Rødbede juice med æble og citron.
I en verden, der ofte kører i et hæsblæsende tempo, synes jeg, at det er særligt vigtigt at huske på at sænke farten en gang imellem.
Jeg prøver altid at finde glæde i de små ting i hverdagen.
En af mine yndlingsmåder at gøre netop det er, når jeg sætter mig et uforstyrret sted med en lækker og beroligende friskpresset juice som denne opskrift med rødbede juice med æble og citron.
Det er en vidunderlig drik med rødbede saft.
Det er ikke kun en fest for dine smagsløg, men denne kolde forfriskende rødbede saft er også en invitation til virkelig at nyde øjeblikket.
Det er jo det eneste vi alligevel har – øjeblikket.
SE OPSKRIFTEN HER: Rødbede juice med æble og citron <<
Rødbede juice med æble og citron
Ingredienser
- 1/2 dl vand
- 2 spsk sukker
- frisk ingefær en lille smule
- 1 rødbede
- 2 æbler
- 1 citron uden skræl
- isterninger
Sådan gør du
Sukkerlagen
- Kog ingefær, sukker og vand op til sukkeret er opløst. Si ingefæren fra. Tag den af varmen og køl den af, imens du laver din juice.
Juicen
- Kør rødbede, æbler og citron (uden skræl) igennem en juicer.
- Hæld din sukkerlage og din rødbede saft op i dit glas og rør juiceblandingen sammen. Put derefter isterningerne i.
Er rødbede saft godt for maven?
Ja, rødbedesaft er godt for maven på flere måder.
Den indeholder fibre, der fremmer en sund fordøjelse, og det kan hjælpe med at regulere tarmfunktionen.
Rødbeder indeholder også naturlige enzymer, der gør det nemmere for dine tarme at nedbryde, den mad du spiser.
Desuden har rødbede saft flere antiinflammatoriske egenskaber, der kan berolige maveirritation og reducere betændelse.
Så ja, rødbedesaft kan være godt for maven, og det bidrager potentielt til en bedre fordøjelse.
PRØV OGSÅ: Ananas juice med mynte og lime <<
Er det sundt at drikke rødbede juice?
Ja, det er sundt at drikke rødbede juice på grund af dets høje indhold af næringsstoffer.
Rødbeder er rige på antioxidanter, vitaminer og mineraler, herunder C-vitamin, jern og kalium.
Disse næringsstoffer hjælper din krop med at opretholde et stærkt immunsystem, en sund blodcirkulation og hjerte-kar-sundhed.
Rødbede juice bidrager potentielt også med at sænke blodtrykket, og det kan forbedre udholdenhed og præstation under træning på grund af dens naturlige nitratindhold.
Rødbedejuice kan derfor være sundt for dig at drikke.
PRØV OGSÅ: Rødbedejuice med æble, appelsin og ingefær <<
Hvor meget rødbedesaft må man drikke om dagen?
Når du drikker rødbedesaft, anbefales det at drikke ca. 120-240 ml rødbedesaft om dagen.
Hvis du lider af lavt blodtryk, bør du være forsigtig med at drikke rødbedesaft, fordi det kan sænke dit blodtryk yderligere.
Det er også en god idé, at du spørger din læge, hvis du har nogen medicinske tilstande eller tager medicin, før du ændrer din kost.
