Udbrændt test.
Denne udbrændt test er designet til at hjælpe dig med at få indsigt i din nuværende tilstand.
PRØV OGSÅ: Søvnkvalitet test <<
Testen giver dig værdifuld information om dine symptomer på udbrændthed.
Besvar spørgsmålene så præcist som det er muligt for at få det mest nøjagtige resultat.
Udbrændt test – Test dig selv
OBS: Denne test er udelukkende beregnet til at give dig information, og den skal ikke erstatte professionel lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling.
Resultaterne af denne test skal ikke betragtes som en endelig diagnose.
Hvis du oplever alvorlige symptomer på udbrændthed eller du har bekymringer om dit mentale eller fysiske helbred, anbefales det, at du søger hjælp fra en kvalificeret autoriseret terapeut eller din egen læge.
Hvad vil det sige at være udbrændt?
Når du føler dig udbrændt er det en fysisk, mental og følelsesmæssig tilstand af udmattelse.
Det kommer ofte i kølvandet af langvarig stress, overbelastning eller utilfredsstillende livsomstændigheder.
Det at være udbrændt er karakteriseret ved en følelse af tomhed, manglende motivation og nedsat effektivitet i både dit arbejds- og privatliv.
Når du er udbrændt, kan du opleve symptomer som fx søvnforstyrrelser, irritation, nedsat koncentration og endda fysiske helbredsproblemer.
LÆS OGSÅ: Hvad er stress <<
Udbrændthed kan opstå i enhver situation, hvor der er en ubalance mellem kravene fra dine omgivelser og din evne til at håndtere dem.
Det er vigtigt, at du bliver bevidst om tegnene på udbrændthed.
På den måde kan du tage næste skridt for at forebygge og håndtere det med støtte fra en professionel terapeut, din læge eller dine nære relationer.
🎬 Få flere meditationsoplevelser på min YouTube kanal her:
https://www.youtube.com/@minindrero