20 minutter

Dyk dybere ned i ro og nærvær.

Her finder du alle mine 20 minutters meditationer – der er skabt til dig, der ønsker lidt mere tid til at fordybe dig, finde fysiologisk balance og skabe varig indre ro.

Disse meditationer giver plads til at give slip, mærke dig selv og lade sindet falde til ro i et roligt og guidet tempo.

De er velegnede til både øvede og til dig, der har lyst til at udforske meditation lidt mere i dybden.

Brug dem som en daglig rutine til at stresse af eller som en kærlig pause i en travl uge.