15 minutter

15 minutter til dig selv.

Her finder du alle mine meditationer på 15 minutter – en ideel længde, når du ønsker mere fordybelse end en kort pause, men stadig har en travl hverdag.

Disse meditationer hjælper dig med at slippe spændinger, finde fokus og skabe kontakt til din indre ro.

De er velegnede for både nybegyndere og øvede, og de guider dig nænsomt gennem åndedræt, kropsbevidsthed og mental stilhed.

God til dig, der ønsker en pause med mening og nærvær.