10 minutter

Giv dig selv et velfortjent åndehul.

Her finder du alle mine 10 minutters meditationer – som er designet til at skabe ro, klarhed og nærvær midt i hverdagen.

Meditationerne passer til både begyndere og mere erfarne, og guider dig stille og roligt ind i en dybere tilstand af afslapning.

Med bare 10 minutter kan du genoplade mentalt, mindske stress og vende tilbage til dig selv – med fornyet energi og indre fysiologisk ro.